8.9 km | 01:03:41 | 07:08/km日期: 2024-09-25 15:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 84.9
Pace: 07'21" / 06'48" / 06'47" / 06'40" / 07'29" / 08'15" / 07'02" / 06'51" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'16") | 345 / 4345 |
| 6 | | 08'14" (+01'35") | 1000 / 5345 |
| 7 | | 07'35" (+00'56") | 1000 / 6345 |
| 8 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 7345 |
| 9 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 8345 |
| 10 | | 07'05" (+00'26") | 566 / 8911 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.54 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'48" | 00:14'09" |
| 3 | 06'47" | 00:20'56" |
| 4 | 06'40" | 00:27'36" |
| 5 | 07'29" | 00:35'05" |
| 6 | 08'15" | 00:43'20" |
| 7 | 07'02" | 00:50'22" |
| 8 | 06'51" | 00:57'13" |
| 8.9 | 07'05" | 01:03'41" |
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