張君維 2024/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

張君維新竹
ID 51122

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1.7 km | 00:10:13 | 05:53/km

日期: 2024-09-23 20:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 97.2

Pace: 05'45" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

04'28"

(10'13")

06'04" (+00'19")

737 / 1737

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 182.31 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 1972.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

Jackie 和陳俊成說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.7	06'04"	00:10'14"

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