4.5 km | 00:29:20 | 06:31/km日期: 2024-09-23 18:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'32" / 06'37" / 06'30" / 06'35" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" | 502 / 4502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
158.44 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
392.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'37" | 00:13'09" |
| 3 | 06'30" | 00:19'39" |
| 4 | 06'35" | 00:26'14" |
| 4.5 | 06'09" | 00:29'20" |
留言 
