6.0 km | 00:36:15 | 06:00/km日期: 2024-09-21 06:15 - 地點: 中原 - 平均心率: 146 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 03'53" / 07'04" / 06'58" / 06'58" / 07'06" / 03'54" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'00" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'42" | 210 / 1010 |
| 4 | | 16'40" (+12'58") | 240 / 1250 |
| 5 | | 03'54" (+00'12") | 400 / 1650 |
| 6 | | 04'10" (+00'28") | 400 / 2050 |
| 7 | | 03'56" (+00'14") | 210 / 2260 |
| 8 | | 16'00" (+12'18") | 250 / 2510 |
| 9 | | 03'57" (+00'15") | 400 / 2909 |
| 10 | | 03'57" (+00'15") | 400 / 3309 |
| 11 | | 03'49" (+00'07") | 210 / 3519 |
| 12 | | 16'40" (+12'58") | 240 / 3760 |
| 13 | | 04'01" (+00'19") | 400 / 4160 |
| 14 | | 04'07" (+00'25") | 400 / 4560 |
| 15 | | 03'52" (+00'10") | 200 / 4760 |
| 16 | | 16'40" (+12'58") | 240 / 5000 |
| 17 | | 03'53" (+00'11") | 400 / 5400 |
| 18 | | 03'58" (+00'16") | 400 / 5800 |
| 19 | | 04'08" (+00'26") | 220 / 6020 |
| 20 | | 10'44" (+07'02") | 20 / 6040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.47 km 
Nike Vaporfly Next% 2 白色 累積 :
1104.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 07'04" | 00:10'57" |
| 3 | 06'58" | 00:17'55" |
| 4 | 06'58" | 00:24'53" |
| 5 | 07'06" | 00:31'59" |
| 6 | 03'54" | 00:35'53" |
| 6.0 | 09'34" | 00:36'16" |
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