10.0 km | 00:46:12 | 04:36/km日期: 2024-09-22 18:17 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 161 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 95.4
Pace: 05'14" / 04'46" / 04'42" / 04'36" / 04'32" / 04'26" / 04'28" / 04'27" / 04'22" / 04'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'28") | 38 / 10038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 288.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'46" | 00:10'00" |
| 3 | 04'42" | 00:14'42" |
| 4 | 04'36" | 00:19'18" |
| 5 | 04'32" | 00:23'50" |
| 6 | 04'26" | 00:28'16" |
| 7 | 04'28" | 00:32'44" |
| 8 | 04'27" | 00:37'11" |
| 9 | 04'22" | 00:41'33" |
| 10 | 04'28" | 00:46'01" |
| 10.0 | 04'16" | 00:46'11" |
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