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    劉亮亮 桃園
    ID 163045
    245 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉亮亮
    1.9 km + 90.0 km + 21.0 km | 03:16:10
    Force 2024 花蓮太平洋盃洄瀾鐵人三項賽
    官方成績
    日期2024-09-22
    成績03:16:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2024-09-22 11:15 - 地點: 鯉魚潭 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1321 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'34"  (13'34")
    		13'34" (+06'31")1000 / 1000
    2
    11'42"  (25'16")
    		11'42" (+04'39")1000 / 2000
    3
    08'31"  (33'47")
    		08'31" (+01'28")1000 / 3000
    4
    10'07"  (43'54")
    		10'07" (+03'04")1000 / 4000
    5
    07'54"  (51'49")
    		07'54" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'51"  (01:00'41")
    		08'51" (+01'48")1000 / 6000
    7
    07'49"  (01:08'30")
    		07'49" (+00'46")1000 / 7000
    8
    10'30"  (01:19'00")
    		10'30" (+03'27")1000 / 8000
    9
    09'41"  (01:28'41")
    		09'41" (+02'38")1000 / 9000
    10
    07'53"  (01:36'35")
    		07'53" (+00'50")1000 / 10000
    11
    09'14"  (01:45'50")
    		09'14" (+02'11")1000 / 11000
    12
    08'30"  (01:54'21")
    		08'30" (+01'27")1000 / 12000
    13
    10'09"  (02:04'30")
    		10'09" (+03'06")1000 / 13000
    14
    08'32"  (02:13'03")
    		08'32" (+01'29")1000 / 14000
    15
    10'06"  (02:23'10")
    		10'06" (+03'03")1000 / 15000
    16
    10'06"  (02:33'16")
    		10'06" (+03'03")1000 / 16000
    17
    09'27"  (02:42'44")
    		09'27" (+02'24")1000 / 17000
    18
    09'10"  (02:51'55")
    		09'10" (+02'07")1000 / 18000
    19
    08'34"  (03:00'29")
    		08'34" (+01'31")1000 / 19000
    20
    08'30"  (03:09'00")
    		08'30" (+01'27")1000 / 20000
    21
    07'03"  (03:16'03")
    		07'03"1000 / 21000

    身體不適，吐了5次😣

    賽後評分: 有能量膠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 107.79 km 特步 160X5.0 累積 : 288.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    larrywengtw, 田欣 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'34"00:13'34"
    211'42"00:25'16"
    308'32"00:33'48"
    410'07"00:43'55"
    507'54"00:51'49"
    608'52"01:00'41"
    707'49"01:08'30"
    810'31"01:19'01"
    909'41"01:28'42"
    1007'53"01:36'35"
    1109'15"01:45'50"
    1208'31"01:54'21"
    1310'09"02:04'30"
    1408'33"02:13'03"
    1510'07"02:23'10"
    1610'06"02:33'16"
    1709'28"02:42'44"
    1809'11"02:51'55"
    1908'34"03:00'29"
    2008'31"03:09'00"
    2107'04"03:16'04"
    21.005'46"03:16'11"

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