A.H. 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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3.0 km | 00:29:34 | 09:49/km

日期: 2016-09-16 17:43 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 50%

Pace: 12'25" / 11'04" / 06'03" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

12'24" (+06'21")

1000 / 1000

2

11'03"

(23'28")

11'03" (+05'00")

1000 / 2000

3

06'03"

(29'32")

06'03"

1000 / 3000

4

00'02"

(29'34")

05'25"

7 / 3007

台中

A.H.

·

繼續走+跑，遇到可愛的鴨鴨們。

9月累積里程 : 100.10 km

saucony Triumph iso 累積 : 1284.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, wc101168 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	11'04"	00:23'29"
3	06'03"	00:29'32"
3.0	06'26"	00:29'35"

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