10.0 km | 01:02:23 | 06:14/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-09-22 |
| 成績 | 01:02:23 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:14/km |
日期: 2024-09-22 06:01 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 98.8
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
賽後評分: 交管人員訓練不足，許多交管人員不知路跑賽事該怎麼交管。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.44 km 
Adizero boston 11m 螢光黃 累積 :
847.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'36" | 00:14'22" |
| 3 | 06'14" | 00:20'36" |
| 4 | 06'11" | 00:26'47" |
| 5 | 06'32" | 00:33'19" |
| 6 | 05'58" | 00:39'17" |
| 7 | 06'03" | 00:45'20" |
| 8 | 05'43" | 00:51'03" |
| 9 | 05'37" | 00:56'40" |
| 10 | 05'37" | 01:02'17" |
| 10.0 | 04'03" | 01:02'24" |
留言 
展開計圈分析
