王啟仁 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

王啟仁台南
ID 132041

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4.8 km | 00:30:55 | 06:24/km

日期: 2016-08-30 17:37 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 06'32" / 06'15" / 05'59" / 06'32" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'29" (+00'26")

990 / 990

2

06'16"

(12'42")

06'12" (+00'09")

1008 / 1999

3

06'04"

(18'46")

06'03"

1002 / 3002

4

06'32"

(25'18")

06'29" (+00'26")

1007 / 4009

5

05'37"

(30'55")

06'52" (+00'49")

817 / 4826

8月累積里程 : 36.33 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 源和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'15"	00:12'47"
3	05'59"	00:18'46"
4	06'32"	00:25'18"
4.8	06'47"	00:30'55"

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