10.0 km | 00:57:20 | 05:43/km日期: 2024-09-22 06:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.3
Pace: 05'57" / 06'10" / 05'46" / 05'47" / 05'50" / 05'33" / 05'22" / 05'47" / 05'35" / 05'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'18") | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.78 km 
aslcs superblast 累積 :
838.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'10" | 00:12'07" |
| 3 | 05'46" | 00:17'53" |
| 4 | 05'47" | 00:23'40" |
| 5 | 05'50" | 00:29'30" |
| 6 | 05'33" | 00:35'03" |
| 7 | 05'22" | 00:40'25" |
| 8 | 05'47" | 00:46'12" |
| 9 | 05'35" | 00:51'47" |
| 10 | 05'27" | 00:57'14" |
| 10.0 | 05'26" | 00:57'20" |
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