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    芳修（河馬跑不快） 嘉義
    ID 224477
    309 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    芳修（河馬跑不快）
    12.5 km | 01:14:00 | 05:55/km
    2016 Kano季 月影潭心‧蘭潭之戀馬拉松
    官方成績
    日期2016-09-17
    成績01:14:00
    總名次26 / 575
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km
    日期: 2016-09-17 16:15 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1030 Cal - 總步數: 11009 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'40"1001 / 1001173 / 123
    2
    05'16"  (09'57")
    		05'15" (+00'35")1000 / 2001166 / 113
    3
    06'09"  (16'06")
    		06'06" (+01'26")1007 / 3009133 / 122
    4
    05'50"  (21'56")
    		05'47" (+01'07")1007 / 4016148 / 116
    5
    06'47"  (28'43")
    		06'43" (+02'03")1007 / 5024135 / 109
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (34'48")
    		06'02" (+01'22")1006 / 6031141 / 116
    7
    05'53"  (40'41")
    		05'52" (+01'12")1001 / 7033154 / 109
    8
    06'06"  (46'47")
    		06'05" (+01'25")1001 / 8034139 / 118
    9
    06'46"  (53'33")
    		06'44" (+02'04")1002 / 9037148 / 99
    10
    05'55"  (59'28")
    		05'52" (+01'12")1006 / 10043167 / 101
    11
    06'11"  (01:05'39")
    		06'08" (+01'28")1007 / 11051157 / 103
    12
    06'00"  (01:11'39")
    		05'57" (+01'17")1006 / 12057127 / 131
    13
    02'21"  (01:14'00")
    		04'11" 559 / 12617153 / 155
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 310.42 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    昌昌昌, 智源 和其他 23 人說推
    · 留言
    怡安(河馬跑不快) 晚安
    2016-09-17 22:45 ·
     1 個人推
    芳修（河馬跑不快） 晚安，安哥
    2016-09-18 03:20 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    205'16"00:09'57"
    306'06"00:16'03"
    405'50"00:21'53"
    506'47"00:28'40"
    606'05"00:34'45"
    705'56"00:40'41"
    806'06"00:46'47"
    906'42"00:53'29"
    1005'55"00:59'24"
    1106'12"01:05'36"
    1206'00"01:11'36"
    12.604'17"01:14'00"

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