11.2 km | 02:10:10 | 11:36/km日期: 2024-09-17 09:04 - 總爬升: 331 m - 地點: 龍泉路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.6
Pace: 12'26" / 06'18" / 06'16" / 06'33" / 29'34" / 09'46" / 15'03" / 08'04" / 11'43" / 12'23" / 10'33" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'27" (+06'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'34" (+23'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'46" (+03'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'02" (+08'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'04" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'43" (+05'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'23" (+06'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'32" (+04'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'46" (+00'30") | 223 / 11223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.94 km 
Saucony Kinvara Pro 累積 :
301.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'26" | 00:12'26" |
| 2 | 06'18" | 00:18'44" |
| 3 | 06'16" | 00:25'00" |
| 4 | 06'33" | 00:31'33" |
| 5 | 29'34" | 01:01'07" |
| 6 | 09'46" | 01:10'53" |
| 7 | 15'03" | 01:25'56" |
| 8 | 08'04" | 01:34'00" |
| 9 | 11'43" | 01:45'43" |
| 10 | 12'23" | 01:58'06" |
| 11 | 10'33" | 02:08'39" |
| 11.2 | 06'47" | 02:10'10" |
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