8.4 km | 02:10:34 | 15:29/km日期: 2024-09-15 09:04 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 68.2
Pace: 12'55" / 11'48" / 16'36" / 12'40" / 17'27" / 12'32" / 13'37" / 27'22" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'36" (+04'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'27" (+05'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'31" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'37" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'21" (+15'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'06" (+01'19") | 430 / 8430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
273.04 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 11'48" | 00:24'43" |
3 | 16'36" | 00:41'19" |
4 | 12'40" | 00:53'59" |
5 | 17'27" | 01:11'26" |
6 | 12'32" | 01:23'58" |
7 | 13'37" | 01:37'35" |
8 | 27'22" | 02:04'57" |
8.4 | 12'57" | 02:10'32" |