Leon Lin 2024/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Lin 新北市
ID 385082

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0.7 km | 00:06:22 | 09:05/km

日期: 2024-09-20 13:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 34°C - 濕度: 64.1

Pace: 08'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 167.33 km

mizuno wave inspire 19 灰黑 (27.5）累積 : 349.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

何顯興說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'24"	00:05'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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