4.0 km | 00:30:11 | 07:30/km日期: 2024-09-20 07:40 - 地點: 公司 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'45" / 07'09" / 07'49" / 07'12" / 16'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'58" (+07'50") | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.83 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'09" | 00:14'54" |
| 3 | 07'49" | 00:22'43" |
| 4 | 07'12" | 00:29'55" |
| 4.0 | 16'50" | 00:30'14" |
留言 
