李長潔 2024/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

李長潔新北市
ID 698804

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4.2 km | 00:37:07 | 08:48/km

日期: 2024-09-19 05:39 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.5

Pace: 09'31" / 08'02" / 07'56" / 07'53" / 14'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'27" (+01'36")

993 / 993

2

08'09"

(17'33")

08'05" (+00'14")

1007 / 2000

3

07'49"

(25'22")

07'51"

995 / 2995

4

08'00"

(33'22")

07'53" (+00'02")

1012 / 4008

5

03'05"

(36'27")

15'45" (+07'54")

195 / 4204

9月累積里程 : 253.06 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	08'02"	00:17'33"
3	07'56"	00:25'29"
4	07'53"	00:33'22"
4.2	15'06"	00:36'27"

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