5.2 km | 00:33:11 | 06:26/km日期: 2024-09-19 06:18 - 平均心率: 103 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'00" / 06'35" / 06'16" / 06'12" / 06'12" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" | 154 / 5154 |
5421規律21-4！結束這一回合😁
為自己跑100-D19😉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
361.65 km 
母子鱷魚 母子鱷魚y拖-黑色 累積 :
1164.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'35" | 00:13'35" |
| 3 | 06'16" | 00:19'51" |
| 4 | 06'12" | 00:26'03" |
| 5 | 06'12" | 00:32'15" |
| 5.2 | 06'08" | 00:33'12" |
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