3.0 km | 00:14:56 | 04:58/km日期: 2024-09-18 20:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.3
Pace: 05'14" / 04'53" / 1204'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'09" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'58" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'57" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'54" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'47" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'45" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'55" (+00'10") | 204 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
74.82 km 
母子鱷魚 蚵技神速丫拖-白 累積 :
539.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'53" | 00:10'07" |
| 3.0 | 04'47" | 00:14'56" |
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