10.1 km | 00:59:40 | 05:54/km日期: 2024-09-17 15:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'01" / 05'29" / 05'21" / 05'22" / 05'22" / 05'21" / 05'15" / 05'22" / 06'14" / 08'13" / 07'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.14 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'29" | 00:12'30" |
| 3 | 05'21" | 00:17'51" |
| 4 | 05'22" | 00:23'13" |
| 5 | 05'22" | 00:28'35" |
| 6 | 05'21" | 00:33'56" |
| 7 | 05'15" | 00:39'11" |
| 8 | 05'22" | 00:44'33" |
| 9 | 06'14" | 00:50'47" |
| 10 | 08'13" | 00:59'00" |
| 10.1 | 07'19" | 00:59'41" |
Steve Chang 說推
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