5.0 km | 00:38:05 | 07:36/km日期: 2024-09-17 17:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.3
Pace: 07'53" / 08'41" / 07'33" / 07'31" / 07'24" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'38") | 454 / 454 |
| 2 | | 07'44" (+00'20") | 448 / 903 |
| 3 | | 07'46" (+00'22") | 448 / 1351 |
| 4 | | 07'40" (+00'16") | 452 / 1803 |
| 5 | | 07'28" (+00'04") | 457 / 2261 |
| 6 | | 07'32" (+00'08") | 451 / 2713 |
| 7 | | 07'32" (+00'08") | 449 / 3162 |
| 8 | | 07'26" (+00'02") | 452 / 3614 |
| 9 | | 07'33" (+00'09") | 448 / 4062 |
| 10 | | 07'24" | 448 / 4511 |
| 11 | | 07'29" (+00'05") | 498 / 5009 |
新鞋鞋 第一雙碳板鞋。。。失控了
對我來說好像有點越級打怪。。。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.69 km 
ASICS magic speed4 螢光綠 累積 :
113.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'41" | 00:16'34" |
| 3 | 07'33" | 00:24'07" |
| 4 | 07'31" | 00:31'38" |
| 5 | 07'24" | 00:39'02" |
| 5.0 | 10'55" | 00:39'08" |
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