7.4 km | 01:56:02 | 15:42/km日期: 2024-09-14 16:33 - 平均心率: 104 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 08'59" / 10'23" / 11'36" / 15'29" / 17'25" / 16'04" / 27'18" / 17'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'22" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'35" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'29" (+06'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'25" (+08'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'04" (+07'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'44" (+17'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'10" (+15'11") | 386 / 7386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 188.81 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 10'23" | 00:19'22" |
| 3 | 11'36" | 00:30'58" |
| 4 | 15'29" | 00:46'27" |
| 5 | 17'25" | 01:03'52" |
| 6 | 16'04" | 01:19'56" |
| 7 | 27'18" | 01:47'14" |
| 7.4 | 17'52" | 01:54'08" |
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