9.1 km | 01:27:01 | 09:31/km日期: 2024-07-29 06:21 - 平均心率: 87 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.2
Pace: 09'32" / 10'29" / 13'55" / 10'35" / 09'50" / 10'14" / 15'57" / 49'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.58 km Adidas Boston 11 累積 :
231.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 10'29" | 00:20'01" |
3 | 13'55" | 00:33'56" |
4 | 10'35" | 00:44'31" |
5 | 09'50" | 00:54'21" |
6 | 10'14" | 01:04'35" |
7 | 15'57" | 01:20'32" |
9.1 | 03'02" | 01:27'01" |