5.4 km | 00:40:35 | 07:30/km日期: 2024-09-11 18:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.9
Pace: 07'12" / 06'55" / 07'33" / 07'45" / 08'35" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 400 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.99 km 
adidas ADIZERO BOSTON 12 白綠 累積 :
259.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'55" | 00:14'07" |
| 3 | 07'33" | 00:21'40" |
| 4 | 07'45" | 00:29'25" |
| 5 | 08'35" | 00:38'00" |
| 5.4 | 06'26" | 00:40'35" |
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