4.0 km | 00:29:31 | 07:19/km日期: 2024-09-11 16:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'07" / 07'18" / 07'32" / 07'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 30 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.77 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'18" | 00:14'25" |
| 3 | 07'32" | 00:21'57" |
| 4 | 07'25" | 00:29'22" |
| 4.0 | 04'58" | 00:29'31" |
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