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Allen Huang
新北市
ID 748
27 位追隨者
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下一篇 >
Allen Huang
221.4 km
|
13:21:02
|
16.6 km/h
日期:
2013-09-09 05:57
-
總爬升:
1597 m
-
地點:
台三往南
-
平均心率:
137
-
卡路里:
6355 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
81%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1062.14 km
SCOTT ADDICT R
GPX 上傳
| 11 years ago
Hanmin
,
福祥(錸德竹22晨跑團)
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
-0.1 %
2
20.8
-0.2 %
3
17.8
-0.4 %
4
18.5
-2.0 %
5
25.7
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6
20.7
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7
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8
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3.9 %
13
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-3.1 %
14
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15
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-1.9 %
16
35.6
-1.7 %
17
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-2.1 %
18
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-1.1 %
19
32.4
-1.3 %
20
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-0.4 %
21
25.4
-0.2 %
22
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-0.1 %
23
15.0
1.0 %
24
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1.8 %
25
26.1
1.3 %
26
22.9
1.2 %
27
24.8
2.0 %
28
25.7
1.1 %
29
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3.6 %
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31
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34
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-1.0 %
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-1.7 %
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1.3 %
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2.0 %
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43
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1.0 %
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45
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-0.4 %
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3.6 %
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-2.3 %
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1.0 %
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2.3 %
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3.9 %
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-6.5 %
81
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-4.9 %
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-1.9 %
83
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-1.0 %
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-3.3 %
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3.7 %
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-3.1 %
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26.5
-1.9 %
89
25.7
2.7 %
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-3.2 %
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3.1 %
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4.8 %
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-3.7 %
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22.0
2.4 %
97
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2.9 %
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3.7 %
99
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-0.9 %
100
2.0
-2.6 %
101
21.7
3.2 %
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19.9
3.2 %
103
35.3
-4.0 %
104
36.7
-2.1 %
105
29.0
-1.6 %
106
23.2
1.6 %
107
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3.3 %
108
14.3
4.7 %
109
12.3
7.8 %
110
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-2.9 %
111
28.6
-2.6 %
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6.8 %
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-1.9 %
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-1.0 %
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2.0 %
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1.5 %
135
22.9
-1.2 %
136
19.1
1.9 %
137
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1.6 %
138
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2.3 %
139
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-3.0 %
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-3.8 %
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1.6 %
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6.3 %
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-3.6 %
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-3.1 %
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1.3 %
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18.9
-1.1 %
192
11.9
-0.8 %
193
11.4
-0.7 %
194
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-0.7 %
195
9.1
-0.7 %
196
12.2
-0.7 %
197
17.6
-0.9 %
198
12.2
-0.5 %
199
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-0.4 %
200
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22.8
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-0.2 %
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-0.4 %
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4.0 %
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2.0 %
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-0.4 %
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26.7
-0.8 %
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22.2
-0.4 %
218
11.6
-0.6 %
219
20.0
-0.3 %
220
12.4
-0.5 %
221
11.3
-0.1 %
221.4
7.0
28.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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221.4 km | 13:21:02 | 16.6 km/h
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