4.0 km | 00:21:41 | 05:24/km日期: 2016-09-12 17:41 - 地點: 大寮區 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 84%
Pace: 05'41" / 05'11" / 05'16" / 05'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.40 km 
adidas Pure BOOST ZG M 城市迷彩 累積 :
798.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'11" | 00:10'52" |
| 3 | 05'16" | 00:16'08" |
| 4 | 05'31" | 00:21'39" |
| 4.0 | 04'45" | 00:21'41" |
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