10.1 km | 00:59:40 | 05:53/km日期: 2024-09-13 04:30 - 地點: 板橋新月橋河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 06'35" / 06'41" / 06'00" / 06'15" / 06'00" / 05'41" / 05'28" / 05'21" / 05'48" / 06'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'11") | 121 / 10121 |
10K恢復跑。平均功率262瓦，最終潛力值83%，即時跑力54.9。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
333.44 km 
NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 白/黑 累積 :
1619.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'41" | 00:13'16" |
| 3 | 06'00" | 00:19'16" |
| 4 | 06'15" | 00:25'31" |
| 5 | 06'00" | 00:31'31" |
| 6 | 05'41" | 00:37'12" |
| 7 | 05'28" | 00:42'40" |
| 8 | 05'21" | 00:48'01" |
| 9 | 05'48" | 00:53'49" |
| 10 | 06'11" | 01:00'00" |
| 10.1 | 05'27" | 01:00'40" |
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