3.0 km | 00:18:05 | 06:00/km日期: 2024-09-11 05:51 - 地點: 元中 - 天氣: 好 - 平均心率: 145 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.6
Pace: 06'00" / 05'59" / 06'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+02'02") | 974 / 974 |
| 2 | | 05'49" (+01'49") | 511 / 1486 |
| 3 | | 04'00" | 268 / 1754 |
| 4 | | 08'26" (+04'26") | 240 / 1995 |
| 5 | | 04'07" (+00'07") | 259 / 2254 |
| 6 | | 07'58" (+03'58") | 253 / 2507 |
| 7 | | 04'01" (+00'01") | 261 / 2769 |
| 8 | | 08'13" (+04'13") | 239 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.09 km 
PUMA Fast-Trac Nitro 累積 :
48.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'59" | 00:11'59" |
| 3 | 06'01" | 00:18'00" |
| 3.0 | 08'33" | 00:18'05" |
展開計圈分析
留言 
