11.1 km | 01:16:50 | 06:55/km日期: 2016-09-11 18:35 - 地點: 明小 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 12306 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'16" / 06'20" / 06'17" / 06'10" / 06'21" / 06'18" / 06'19" / 06'32" / 11'45" / 17'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'19") | 1007 / 1007 | 179 / 85 |
| 2 | | 06'15" (+00'04") | 1004 / 2011 | 181 / 88 |
| 3 | | 06'15" (+00'04") | 1005 / 3017 | 182 / 87 |
| 4 | | 06'17" (+00'06") | 1001 / 4018 | 181 / 87 |
| 5 | | 06'18" (+00'07") | 1005 / 5023 | 180 / 88 |
| 6 | | 06'11" | 1006 / 6030 | 179 / 89 |
| 7 | | 06'18" (+00'07") | 1003 / 7034 | 179 / 88 |
| 8 | | 06'18" (+00'07") | 1003 / 8037 | 177 / 89 |
| 9 | | 06'19" (+00'08") | 1007 / 9044 | 177 / 89 |
| 10 | | 06'32" (+00'21") | 1003 / 10048 | 173 / 88 |
| 11 | | 11'53" (+05'42") | 1004 / 11052 | 66 / 127 |
| 12 | | 12'53" (+06'42") | 99 / 11152 | 87 / 88 |
今天中午去好兄弟golden的婚禮，太多美食所以就來個大進補，生魚片*6、雞湯*3、米糕*3、龍蝦*7、螃蟹*2、蛋糕*1、冰淇淋*1，吃越多會越瘦，是我的名言⋯⋯祝福golden新婚幸福快樂...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.13 km 
Y拖-小綠 第一代 累積 :
1964.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'17" | 00:12'46" |
| 3 | 06'16" | 00:19'02" |
| 4 | 06'20" | 00:25'22" |
| 5 | 06'17" | 00:31'39" |
| 6 | 06'10" | 00:37'49" |
| 7 | 06'21" | 00:44'10" |
| 8 | 06'18" | 00:50'28" |
| 9 | 06'19" | 00:56'47" |
| 10 | 06'32" | 01:03'19" |
| 11 | 11'45" | 01:15'04" |
| 11.1 | 17'45" | 01:16'50" |
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