6.0 km | 00:31:20 | 05:11/km日期: 2024-09-09 19:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.82
Pace: 05'16" / 05'10" / 05'07" / 05'10" / 05'13" / 05'10" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+02'06") | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.28 km HOKA Mach 5 累積 :
512.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'10" | 00:10'26" |
3 | 05'07" | 00:15'33" |
4 | 05'10" | 00:20'43" |
5 | 05'13" | 00:25'56" |
6 | 05'10" | 00:31'06" |
6.0 | 06'55" | 00:31'19" |