6.5 km | 00:54:56 | 08:23/km日期: 2024-09-09 22:02 - 地點: 大漢橋#華翠橋 - 平均心率: 141 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 79
Pace: 07'27" / 07'04" / 07'52" / 10'03" / 08'02" / 09'06" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'03" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'05" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'52" (+02'49") | 544 / 6544 |
今天回家女兒送的
雖然我女兒我說10句回11句
但貼心真的有100分
啊！雖然我女兒不像某人他女兒一場路跑代言費9位數
也不像我乾媽20000太陽眼鏡
我還很感動
#帥 還GIANT
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.95 km 
mizuno wave prophecy X 累積 :
415.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'04" | 00:14'31" |
| 3 | 07'52" | 00:22'23" |
| 4 | 10'03" | 00:32'26" |
| 5 | 08'02" | 00:40'28" |
| 6 | 09'06" | 00:49'34" |
| 6.5 | 09'53" | 00:54'57" |
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