5.1 km | 00:38:10 | 07:27/km日期: 2016-08-21 21:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5254 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'20" / 07'17" / 07'29" / 07'37" / 07'10" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 07'17" (+00'04") | 1002 / 1002 | 0 / 0 |
3 | | 07'18" (+00'05") | 1007 / 2009 | 172 / 79 |
4 | | 07'20" (+00'07") | 1006 / 3016 | 170 / 79 |
5 | | 07'53" (+00'40") | 1009 / 4025 | 168 / 75 |
6 | | 07'13" | 1004 / 5029 | 172 / 80 |
7 | | 07'06" | 119 / 5149 | 156 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
19.05 km NIKE 型號 累積 :
321.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'17" | 00:14'37" |
3 | 07'29" | 00:22'06" |
4 | 07'37" | 00:29'43" |
5 | 07'10" | 00:36'53" |
5.1 | 10'43" | 00:38'10" |