Hao 2024/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 基隆
ID 725586

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0.5 km | 00:07:13 | 16:02/km

日期: 2024-09-05 06:45 - 平均心率: 122 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.52

Pace: 16'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 201.28 km

mizuno wave rebellion flash 2 累積 : 171.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	15'55"	00:07'14"

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