14.3 km | 01:17:57 | 05:26/km日期: 2024-09-07 05:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.8
Pace: 07'14" / 05'18" / 05'05" / 05'08" / 05'01" / 05'04" / 05'34" / 05'15" / 05'29" / 05'08" / 05'00" / 05'21" / 05'07" / 06'02" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 05'18" | 00:12'32" |
3 | 05'05" | 00:17'37" |
4 | 05'08" | 00:22'45" |
5 | 05'01" | 00:27'46" |
6 | 05'04" | 00:32'50" |
7 | 05'34" | 00:38'24" |
8 | 05'15" | 00:43'39" |
9 | 05'29" | 00:49'08" |
10 | 05'08" | 00:54'16" |
11 | 05'00" | 00:59'16" |
12 | 05'21" | 01:04'37" |
13 | 05'07" | 01:09'44" |
14 | 06'02" | 01:15'46" |
14.3 | 06'46" | 01:17'57" |