5.3 km | 00:28:39 | 05:26/km日期: 2024-09-06 22:38 - 平均心率: 72 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'37" / 05'05" / 05'05" / 06'03" / 05'07" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'56" (+05'20") | 272 / 5272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 249.19 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'05" | 00:09'42" |
| 3 | 05'05" | 00:14'47" |
| 4 | 06'03" | 00:20'50" |
| 5 | 05'07" | 00:25'57" |
| 5.3 | 09'54" | 00:28'39" |
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