8.1 km | 00:58:20 | 07:14/km日期: 2024-09-05 19:18 - 地點: 溫暖的家 - 天氣: 跑步機 - 平均心率: 124 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'52" / 07'06" / 07'07" / 07'09" / 06'45" / 09'21" / 06'42" / 06'48" / 57'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 465 / 8465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
330.33 km 
Hoka One One Clifton8(跑步機專用) 累積 :
1016.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'06" | 00:13'58" |
| 3 | 07'07" | 00:21'05" |
| 4 | 07'09" | 00:28'14" |
| 5 | 06'45" | 00:34'59" |
| 6 | 09'21" | 00:44'20" |
| 7 | 06'42" | 00:51'02" |
| 8 | 06'48" | 00:57'50" |
| 8.5 | 06'12" | 01:00'43" |
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