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    秋の季節 新北市
    ID 59240
    202 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    秋の季節 
    21.2 km | 00:43:14 | 29.4 km/h
    日期: 2016-09-05 18:04 - 地點: 河堤 - 天氣: 微風徐徐 - 平均心率: 178 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'02"  (02'02")
    		30.00 (-6.00)1008 / 1008
    2
    02'00"  (04'02")
    		30.51 (-5.49)1008 / 2017
    3
    02'08"  (06'10")
    		28.35 (-7.65)1002 / 3019
    4
    02'06"  (08'16")
    		28.57 (-7.43)1000 / 4019
    5
    02'08"  (10'24")
    		28.57 (-7.43)1010 / 5030
    展開計圈分析
    6
    01'54"  (12'18")
    		32.14 (-3.86)1011 / 6042
    7
    02'04"  (14'22")
    		29.27 (-6.73)1006 / 7048
    8
    02'16"  (16'38")
    		26.87 (-9.13)1011 / 8059
    9
    02'22"  (19'00")
    		25.71 (-10.29)1009 / 9069
    10
    02'22"  (21'22")
    		25.71 (-10.29)1012 / 10082
    11
    02'21"  (23'43")
    		25.71 (-10.29)1006 / 11089
    12
    01'53"  (25'36")
    		32.14 (-3.86)1002 / 12092
    13
    01'45"  (27'21")
    		34.62 (-1.38)1005 / 13097
    14
    01'57"  (29'18")
    		31.30 (-4.70)1010 / 14108
    15
    01'52"  (31'10")
    		32.43 (-3.57)1006 / 15114
    16
    02'00"  (33'10")
    		30.51 (-5.49)1010 / 16125
    17
    02'04"  (35'14")
    		29.27 (-6.73)1008 / 17133
    18
    02'06"  (37'20")
    		29.03 (-6.97)1009 / 18142
    19
    02'02"  (39'22")
    		29.75 (-6.25)1006 / 19148
    20
    01'42"  (41'04")
    		36.001010 / 20159
    21
    01'49"  (42'53")
    		33.64 (-2.36)1017 / 21177
    22
    00'21"  (43'14")
    		31.30 (-4.70)182 / 21359

    吹吹風~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 152.98 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Shaman, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    David 秋。 騎個車也設定半馬～晚安！運動愉快^_^
    2016-09-05 22:12 ·
     1 個人推
    秋の季節 david...晚上好~就小騎一下~
    2016-09-05 22:13 ·
     1 個人推
    薛武忠 有進步，再接再厲！
    2016-09-05 22:30 ·
     1 個人推
    秋の季節 有石頭哥幫忙破風與配速...真的是...超級棒~
    2016-09-05 22:33 ·
     2 個人推
    薛武忠 再練半個月應該可以達到比賽強度!!
    凸台~杰哥來了^^
    2016-09-05 22:37 ·
     1 個人推
    秋の季節 放煙火放煙火.......耶
    2016-09-05 22:38 ·
     2 個人推
    賴秋景 杰哥的風火輪速度，好快耶﹏
    2016-09-05 23:57 ·
     2 個人推
    秋の季節 秋景哥一定沒看過石頭哥的速度齁..不然就不會這麼說了~哈哈
    2016-09-06 23:11 ·
     2 個人推
    賴秋景 杰哥，石頭哥那似神人的速度，我先想像一下囉…
    2016-09-07 00:03 ·
     2 個人推
    薛武忠 難怪今天耳朵癢了一整天!!
    原來是秋景兄的思念^^
    2016-09-07 22:30 ·
     3 個人推
    秋の季節 秋景哥太想念石頭哥了~~~
    2016-09-07 22:46 ·
     3 個人推
    薛武忠 我還以為耳朵裡面有蟲縮XD
    2016-09-07 22:50 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    129.52.0 %
    230.0-0.8 %
    328.1-0.9 %
    428.61.6 %
    528.12.5 %
    631.6-2.2 %
    729.0-0.9 %
    826.9-2.1 %
    925.42.0 %
    1025.4-1.4 %
    1125.23.2 %
    1231.9-2.7 %
    1334.6-1.3 %
    1431.02.5 %
    1532.12.3 %
    1630.0-2.2 %
    1729.0-2.8 %
    1828.6-2.2 %
    1929.3-0.8 %
    2035.6-0.4 %
    2133.01.8 %
    21.228.55.0 %

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