藤原鳥 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

藤原鳥基隆
ID 278252

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6.9 km | 00:22:52 | 03:17/km

日期: 2016-09-08 18:31 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'53" / 02'38" / 01'34" / 00'48" / 00'29" / 06'12" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

03'33" (+01'31")

1914 / 1914

2

07'22"

(14'11")

02'02"

3615 / 5530

3

06'55"

(21'06")

05'58" (+03'56")

1156 / 6687

4

01'46"

(22'52")

06'58" (+04'56")

253 / 6940

9月累積里程 : 83.37 km

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ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	02'38"	00:07'31"
3	01'34"	00:09'05"
4	00'48"	00:09'53"
5	00'29"	00:10'22"
6	06'12"	00:16'34"
6.9	06'41"	00:22'52"

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