10.2 km | 00:57:58 | 05:39/km日期: 2024-09-05 04:38 - 總爬升: 498 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.8
Pace: 06'36" / 05'45" / 10'04" / 05'35" / 05'48" / 05'28" / 05'38" / 05'23" / 05'17" / 05'16" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 242 / 10242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.18 km 
Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM 累積 :
758.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'45" | 00:12'21" |
| 3 | 10'04" | 00:22'25" |
| 4 | 05'35" | 00:28'00" |
| 5 | 05'48" | 00:33'48" |
| 6 | 05'28" | 00:39'16" |
| 7 | 05'38" | 00:44'54" |
| 8 | 05'23" | 00:50'17" |
| 9 | 05'17" | 00:55'34" |
| 10 | 05'16" | 01:00'50" |
| 10.2 | 04'35" | 01:01'57" |
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