SallySheng 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
ID 112732

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6.0 km | 00:36:35 | 06:05/km

日期: 2016-08-31 21:57 - 地點: 土運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 12'22" / 07'04" / 06'52" / 06'30" / 07'09" / 05'42" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'59")

06'18" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'45")

05'45" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'53")

06'08" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'50")

05'56" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

才第二天就累了，7K變6K......
有些擔心我這樣長距離是否跑得完啊！？

8月累積里程 : 143.26 km

Y拖一代黃累積 : 2342.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

程歌, SKY Wu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	07'04"	00:19'26"
3	06'52"	00:26'18"
4	06'30"	00:32'48"
5	07'09"	00:39'57"
6	05'42"	00:45'39"
6.0	05'21"	00:45'42"

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