6.0 km | 00:30:27 | 05:03/km日期: 2024-09-03 15:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 63
Pace: 04'47" / 05'04" / 05'11" / 05'12" / 05'09" / 05'00" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'53" | 16 / 6016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.30 km 
hoka ROCKET X 2 累積 :
496.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'04" | 00:09'51" |
| 3 | 05'11" | 00:15'02" |
| 4 | 05'12" | 00:20'14" |
| 5 | 05'09" | 00:25'23" |
| 6 | 05'00" | 00:30'23" |
| 6.0 | 04'02" | 00:30'27" |
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