10.0 km | 00:55:45 | 05:34/km日期: 2024-09-04 05:00 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.8
Pace: 05'49" / 05'33" / 05'45" / 06'14" / 06'36" / 05'10" / 05'02" / 05'28" / 05'06" / 05'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'23" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.23 km 
HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27 累積 :
579.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'33" | 00:11'22" |
| 3 | 05'45" | 00:17'07" |
| 4 | 06'14" | 00:23'21" |
| 5 | 06'36" | 00:29'57" |
| 6 | 05'10" | 00:35'07" |
| 7 | 05'02" | 00:40'09" |
| 8 | 05'28" | 00:45'37" |
| 9 | 05'06" | 00:50'43" |
| 10 | 05'00" | 00:55'43" |
| 10.0 | 03'46" | 00:55'45" |
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