10.3 km | 01:01:53 | 05:58/km日期: 2024-09-02 16:04 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 35°C - 濕度: 59.1
Pace: 06'25" / 06'08" / 06'01" / 05'53" / 05'58" / 05'51" / 05'50" / 05'39" / 05'35" / 06'27" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'31") | 351 / 10351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.17 km 
ADIDAS Boston 9(藍白) 累積 :
154.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'08" | 00:12'33" |
| 3 | 06'01" | 00:18'34" |
| 4 | 05'53" | 00:24'27" |
| 5 | 05'58" | 00:30'25" |
| 6 | 05'51" | 00:36'16" |
| 7 | 05'50" | 00:42'06" |
| 8 | 05'39" | 00:47'45" |
| 9 | 05'35" | 00:53'20" |
| 10 | 06'27" | 00:59'47" |
| 10.4 | 06'03" | 01:01'55" |
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