5.8 km | 00:29:50 | 05:06/km日期: 2024-09-03 19:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.7
Pace: 04'42" / 05'22" / 05'16" / 04'54" / 05'33" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'43" (+02'52") | 200 / 600 |
| 3 | | 04'10" (+00'19") | 400 / 1000 |
| 4 | | 07'15" (+03'24") | 200 / 1200 |
| 5 | | 04'06" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 6 | | 07'16" (+03'25") | 200 / 1800 |
| 7 | | 04'05" (+00'14") | 400 / 2200 |
| 8 | | 07'04" (+03'13") | 200 / 2400 |
| 9 | | 04'02" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 10 | | 07'09" (+03'18") | 200 / 3000 |
| 11 | | 04'00" (+00'09") | 400 / 3400 |
| 12 | | 08'30" (+04'39") | 200 / 3600 |
| 13 | | 03'58" (+00'07") | 400 / 4000 |
| 14 | | 08'08" (+04'17") | 200 / 4200 |
| 15 | | 04'00" (+00'09") | 400 / 4600 |
| 16 | | 07'36" (+03'45") | 200 / 4800 |
| 17 | | 04'00" (+00'09") | 400 / 5200 |
| 18 | | 07'20" (+03'29") | 200 / 5400 |
| 19 | | 03'51" | 400 / 5800 |
| 20 | | 06'55" (+03'04") | 34 / 5834 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 199.76 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'22" | 00:10'04" |
| 3 | 05'16" | 00:15'20" |
| 4 | 04'54" | 00:20'14" |
| 5 | 05'33" | 00:25'47" |
| 5.8 | 04'52" | 00:29'51" |
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