6.0 km | 00:39:47 | 06:37/km日期: 2024-09-02 15:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 77.5
Pace: 06'41" / 06'15" / 06'21" / 06'26" / 06'41" / 07'10" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'21" (+05'06") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.06 km mizuno Ridrt 26 累積 :
287.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'15" | 00:12'56" |
3 | 06'21" | 00:19'17" |
4 | 06'26" | 00:25'43" |
5 | 06'41" | 00:32'24" |
6 | 07'10" | 00:39'34" |
6.0 | 11'39" | 00:39'42" |