8.0 km | 00:42:49 | 05:20/km日期: 2016-09-06 05:35 - 地點: 萬丹崙頂堤防 - 天氣: 天涼好個秋 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'22" / 04'58" / 04'53" / 05'01" / 05'39" / 05'32" / 05'39" / 05'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'33") | 9 / 8009 |
假日把Garmin網站的跑步紀錄一筆一筆的匯出,再一筆一筆的匯到馬拉松世界,被我洗版的朋友,歹勢啦!
9月累積里程 :
100.95 km PUMA IGNITE 累積 :
242.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'58" | 00:10'20" |
3 | 04'53" | 00:15'13" |
4 | 05'01" | 00:20'14" |
5 | 05'39" | 00:25'53" |
6 | 05'32" | 00:31'25" |
7 | 05'39" | 00:37'04" |
8 | 05'42" | 00:42'46" |
8.0 | 05'20" | 00:42'49" |