7.0 km | 00:37:46 | 05:22/km日期: 2024-08-31 20:51 - 平均心率: 167 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'41" / 05'44" / 05'33" / 04'46" / 05'11" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'49" (+01'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'33" (+01'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'42" (+01'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'37" (+01'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'42" (+01'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'41" (+01'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'40" (+01'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'43" (+01'21") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'44" (+01'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'38" (+01'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'28" (+01'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'21" (+00'59") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'55" (+00'33") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'22" | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'36" (+00'14") | 400 / 6800 |
| 18 | | 04'30" (+00'08") | 220 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.84 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'40" | 00:11'27" |
| 3 | 05'41" | 00:17'08" |
| 4 | 05'44" | 00:22'52" |
| 5 | 05'33" | 00:28'25" |
| 6 | 04'46" | 00:33'11" |
| 7 | 05'11" | 00:38'22" |
| 7.0 | 04'09" | 00:38'27" |
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