2.3 km | 00:10:48 | 04:39/km日期: 2024-08-30 20:24 - 地點: 逢甲大學體育場 - 天氣: 頭帶、背心、壓縮短褲 - 平均心率: 156 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.7
Pace: 04'46" / 04'36" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" | 317 / 2317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
154.13 km On Cloudflow 4 - 黑藍 累積 :
322.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'36" | 00:09'22" |
2.3 | 04'31" | 00:10'48" |