10.0 km | 01:07:17 | 06:43/km日期: 2016-09-03 10:24 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'29" / 06'35" / 06'40" / 06'38" / 06'43" / 06'36" / 06'49" / 06'56" / 07'03" / 06'39" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.06 km 
NIKE LUNARGLIDE 7 FLASH 累積 :
814.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'35" | 00:13'04" |
| 3 | 06'40" | 00:19'44" |
| 4 | 06'38" | 00:26'22" |
| 5 | 06'43" | 00:33'05" |
| 6 | 06'36" | 00:39'41" |
| 7 | 06'49" | 00:46'30" |
| 8 | 06'56" | 00:53'26" |
| 9 | 07'03" | 01:00'29" |
| 10 | 06'39" | 01:07'08" |
| 10.0 | 05'28" | 01:07'18" |
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