木木哲宇 2024/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

木木哲宇高雄
ID 240230

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7.0 km | 00:53:30 | 07:38/km

日期: 2024-08-29 19:17 - 地點: 馬鞍山 - 天氣: 好 - 平均心率: 130 - 踏頻: 84 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70.6

Pace: 08'33" / 08'15" / 08'05" / 07'06" / 07'22" / 07'17" / 00'00" /

高雄

木木哲宇

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 143.54 km

母子鱷魚柯蚵技急速鞋（灰）累積 : 270.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

木木哲宇說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'15"	00:16'48"
3	08'05"	00:24'53"
4	07'06"	00:31'59"
5	07'22"	00:39'21"
6	07'17"	00:46'38"
7.0	06'45"	00:53'32"

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朋友動態

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